Фізична культура та Захист України

  Психологічна стійкість та саморегуляція під час надзвичайних ситуацій. Само- та взаємодопомога при панічному нападі, тривозі, істериці, ступорі, апатії, проявах гніву, злості, агресії. Дивись відео психологічна саморегуляція ТУТ Психологічна самодопомога ТУТ

    Легка атлетика.  Повтор вивченого. 1. Загальнорозвивальні вправи: ТУТ 2. Техніка бігу на короткі дистанції: ТУТ ТУТ 3. Техніка бігу на середні та довгі дистанції ТУТ 4. Метання малого м’яча на дальність з розбігу: ТУТ 5. Техніка виконання стрибка у довжину з розбігу ТУТ

   Футбол.  Зупинка та ведення м'яча.  Удари серединою підйому. Руханка за посиланням: ТУТ Ведення м’яча внутрішньою стороною стопи (до 1 хв.). Відео з теми: ТУТ Індивідуальні футбольні вправи: ТУТ Прості вправи для зміни ведення напрямку м’яча: ТУТ Ведення м’яча в домашніх умовах на 2-ох кв. м.: ТУТ Зупинки м’яча: ТУТ Як правильно бити по м'ячу у футболі? ТУТ

   Футбол. Розвиток в Україні та світі. Правила. Вивчення теоретичного матеріалу: ТУТ Нові правила у футболі: ТУТ Факти про футбол: історія самого популярного виду спорту в світі: ТУТ Цікаві факти про футбол та чемпіонати світу : ТУТ Правила гри у міні-футбол:  ТУТ Футбол ьні вправи для виконання в дома: ТУТ

  Біг на короткі відстані.   Виконати наступні вправи: Різновиди ходьби: на носках, п’ятках, прискорення з поєднанням: 20м + 20м Повільний біг 200 м Комплекс загально-розвивальних вправ для розігріву м’язів рук і плечового поясу, тулуба в русі і на місці. Вправи для розвитку сили м’язів ніг і укріплення зв’язкового апарату гомілкових і колінних суглобів: ходьба випадами, стрибки на одній нозі та на двох ногах з просуненням вперед (до 20 м) Спеціальні бігові вправи: ТУТ 2. Стрибки через скакалку за 1 хв. Різновиди бігу: ТУТ Вибігання із старту з різних початкових положень 2р. Біг короткими кроками с постановкою ноги з носка на всю стопу 10-15 м. Біг з високим підйомом стегна на місці 10-15 сек. Пружинистий біг на передньої частині стопи 15-20 м Відновлювальні та дихальні вправи. Біг 30 м: ТУТ

  Види терористичних проявів та способи дій терористів.   Захист від терористичних проявів та дії населення в умовах надзвичайних ситуацій, пов’язаних з можливими терористичними проявами. Дії в разі терористичного акту, перестрілки, захоплення транспорту.     • Які терористичні акти та війни відбувались у світі протягом останніх років? Які дії відображено на іл. 31.1? Чи мають вони практичне значення? Чому? Іл. 31.1. Громадські антитерористичні заходи Тероризм (від лат. terror — жах) — суспільно небезпечна діяльність, яка полягає у свідомому, цілеспрямованому застосуванні насильства шляхом захоплення заручників, підпалів, убивств, тортур, залякування населення та органів влади або зазіхань чи інших посягань на життя чи здоров'я ні в чому невинних людей, або погрози вчинення злочинних дій з метою досягнення злочинних цілей. Тероризм — найбільш суспільно небезпечний злочин, що створює загрозу безпеці громадян, суспільства і держави. Крім ...

  Шикування відділення в розгорнутий і похідний строї. Розмикання і змикання відділення. Перешикування відділення з однієї шеренги (колони) у дві і навпаки. Стройові вправи ТУТ Стройові прийоми перешикування ТУТ