Фізична культура та Захист України

   Гандбол.  Передачі м'яча. Стрибок за три кроки. 1. Універсальна розминка   ТУТ ,  ТУТ 2 . Передачі м'яча   ТУТ 3. Основний кидок у гандболі   ТУТ 4. Різновиди кидків  ТУТ

   Гандбол: рухи, ведення м'яча, кидок. ВИКОНАТИ НАСТУПНІ ВПРАВИ :  Ходьба на носках, на п'ятках, перекатом, спортивна ходьба;  Біг приставним кроком, схрещений, спиною вперед, з високим підніманням колін, з закиданням гомілки;  Загальнорозвивальні вправи на місці кругові оберти ( зап’ястки, лікті, плечі ); ривки руками; нахили в сторони; нахили вперед – назад; «млин»; махи ногами; присідання – вистрибування; вправи «на гомілкостоп». Розминка гандболіста    ТУТ  Завдання 1  1. Вдосконалення техніки виконання передач - Передача м'яча (в парах або використовуючи стіну) на місці: * без відскоків, стоячи на місці; * з відскоком від підлоги; * від грудей; * збоку; * знизу; * згори; * від плеча. - Передача м'яча в парах в русі (за наявності партнера): * без відскоку приставним кроком; * з відскоком звичайним кроком;  Завдання 2  Вдосконалення техніки ведення м’яча * на місці; * в русі; * різна швидкість, висота відскоку; * без зорового ко...

   Ручний м'яч.  Досягнення українських ганболістів.   Правила гри. Гандбол  (ручний м’яч) – гра з м’ячем, яка проводиться на спеціальному майданчику (здебільшого в приміщенні) між двома командами. В гандбол грають руками. Кожна команда складається з 6 гравців та 1 воротаря. Тривалість гри – 2 тайми по 30 хв. Корені гандболу губляться в глибокій давнині. Про «прадідів» цього виду спорту можна прочитати в «Одисеї» Гомера, в працях давньоримського лікаря К. Галенуса. Сучасний гандбол з ’ явився на межі ХІХ-ХХ ст. Кажуть, що вигадали його датські футболісти, щоб було чим замінити в зимовий час футбольні матчі. Інші дослідження стверджують, що в схожу гру, яка в народі називалася «хазеною» (від слова «кидати») і зводилася до нерегламентованого перекидання та лову м’яча, активно грали в 1890-их роках мешканці Чехії. Датою ж зародження спортивної гри, зареєстрованої в міжнародній кваліфікації під назвою «гандбол», прийнято вважати 1898 рік. Саме тоді викладач фізвихов...

 Подолання ділянки місцевості з радіоактивним зараженням. Що робити у випадку загрози радіаційної небезпеки не панікуйте, слухайте повідомлення органів влади з питань надзвичайних ситуацій; попередьте сусідів, надайте допомогу інвалідам, дітям та людям похилого віку; дізнайтеся про час та місце збору мешканців для евакуації; зменшіть проникнення радіації в квартиру чи будинок: щільно закрийте вікна та двері, щілини заклейте; підготуйтеся до можливої евакуації: упакуйте у герметичні пакети та складіть у валізу документи, цінності та гроші, предмети першої необхідності, ліки, мінімум білизни та одягу, запас консервованих продуктів на 2-3 доби, питну воду; перед виходом з приміщення від'єднайте всі електроприлади від електромережі, вимкніть газ та воду. Що робити у випадку раптового виникнення радіаційної небезпеки негайно укрийтеся в будинку. Стіни дерев'яного будинку послаблюють іонізуюче випромінювання в 2 рази, цегляного – у 10 разів; заглиблені укрит...

 Гандбол: рухи, ведення м'яча, кидок. ВИКОНАТИ НАСТУПНІ ВПРАВИ :  Ходьба на носках, на п'ятках, перекатом, спортивна ходьба;  Біг приставним кроком, схрещений, спиною вперед, з високим підніманням колін, з закиданням гомілки;  Загальнорозвивальні вправи на місці кругові оберти ( зап’ястки, лікті, плечі ); ривки руками; нахили в сторони; нахили вперед – назад; «млин»; махи ногами; присідання – вистрибування; вправи «на гомілкостоп». Розминка гандболіста   ТУТ  Завдання 1  1. Вдосконалення техніки виконання передач - Передача м'яча (в парах або використовуючи стіну) на місці: * без відскоків, стоячи на місці; * з відскоком від підлоги; * від грудей; * збоку; * знизу; * згори; * від плеча. - Передача м'яча в парах в русі (за наявності партнера): * без відскоку приставним кроком; * з відскоком звичайним кроком;  Завдання 2  Вдосконалення техніки ведення м’яча * на місці; * в русі; * різна швидкість, висота відскоку; * без зорового контролю; * спи...

   Футбол. Повтор вивчених елементів. Виконати ЗРВ: з м’ячем: ТУТ Ведення м’яча в домашніх умовах на 2-ох кв. м.: ТУТ Футбольні вправи для виконання в дома: ТУТ Зупинки м’яча: ТУТ Удари по м’ячу внутрішньою стороною стопи: ТУТ Техніка володіння м’ячем. Вправи для розвитку координації та швидкостї: ТУТ Удари на точність: ТУТ ТУТ Удари по м’ячу головою: ТУТ

   Ручний м'яч.  Досягнення українських ганболістів.  Правила гри (повтор). Гандбол  (ручний м’яч) – гра з м’ячем, яка проводиться на спеціальному майданчику (здебільшого в приміщенні) між двома командами. В гандбол грають руками. Кожна команда складається з 6 гравців та 1 воротаря. Тривалість гри – 2 тайми по 30 хв. Корені гандболу губляться в глибокій давнині. Про «прадідів» цього виду спорту можна прочитати в «Одисеї» Гомера, в працях давньоримського лікаря К. Галенуса. Сучасний гандбол з ’ явився на межі ХІХ-ХХ ст. Кажуть, що вигадали його датські футболісти, щоб було чим замінити в зимовий час футбольні матчі. Інші дослідження стверджують, що в схожу гру, яка в народі називалася «хазеною» (від слова «кидати») і зводилася до нерегламентованого перекидання та лову м’яча, активно грали в 1890-их роках мешканці Чехії. Датою ж зародження спортивної гри, зареєстрованої в міжнародній кваліфікації під назвою «гандбол», прийнято вважати 1898 рік. Саме тоді викладач ...