3 МСТУ. Фізична культура. Урок 46. Дата: 19.02.2021.

   Гімнастика. Піднімання ніг у висі. Акробатика.


1.Вправи для розвитку координації рухів. Переглянь відео. ТУТ

2.Тренувальні вправи для пресу: ТУТ

3. Піднімання тулуба в сід із положення лежачи за 1 хв: ТУТ

4. Піднімання ніг у висі: https://www.youtube.com/watch?v=CNj1xF2ona0

5. Акробатика: https://www.youtube.com/watch?v=-gym3C-crG4,

https://www.youtube.com/watch?v=CJ2lTzO4YbQ


Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

5 МСТУ. Захист України. Урок 27. Дата: 29.12.2022.

  Порядок дій в умовах особливого періоду, під час артилерійського обстрілу, у натовпі, у разі виявленні підозрілого предмету, виходу із зони бойових дій. Особливий період регламентується Законами України «Про оборону України» та «Про мобілізаційну підготовку та мобілізацію»  Там чітко вказано, що це період функціонування національної економіки, органів державної влади, інших державних органів, органів місцевого самоврядування, Збройних Сил України, інших військових формувань, сил цивільного захисту, підприємств, установ і організацій, а також виконання громадянами України свого конституційного обов’язку щодо захисту Вітчизни, незалежності та територіальної цілісності України, який настає з моменту оголошення рішення про мобілізацію (крім цільової) або доведення його до виконавців стосовно прихованої мобілізації чи з моменту введення воєнного стану в Україні або в окремих її місцевостях та охоплює час мобілізації, воєнний час і частково відбудовний п...
Далее...

97 трактор. Фізична культура. Урок 28. Дата: 22.12.2023.

   Гімнастика Стройові вправи. Вправи для розвитку гнучкості.   1.Комплекс загально- розвиваючих вправ.  ТУТ 2.Комплекс стройових вправ на уроках фізичної культури.  ТУТ 3.  Вправи для розвитку гнучкості     ТУТ
Далее...

5 МСТУ. Захист України. Урок 26. Дата: 31.03.2022.

  Розподіл часу і повсякденний порядок. Розпорядок дня та його значення для виконання основних заходів повсякденної діяльності навчання й побуту особового складу підрозділів. Розпорядок дня має передбачити час: ·          для проведення ранкової фізичної зарядки, ранкового огляду, ранкового і вечірнього туалету, навчальних занять і підготовки до них; ·          переодягання (у робочий одяг), чищення одягу і взуття; ·          миття рук перед їжею; харчування; ·          догляду за озброєнням і військовою технікою; ·          гуманітарної, культурно-освітньої та спортивно-масової роботи; ·          слухання радіо і перегляду телепередач; ·          для прийому хворих у медичному пункті; · ...
Далее...