96 трактор. Фізична культура. Урок 31. Дата: 29.12.2022.

 

Згинання, розгинання рук в упорі лежачи. Силові вправи 

 

1. Вправи для верхньої частини тіла в домашніх умовах. ТУТ

2. Комплекс вправ для м’язів грудей. ТУТ

3. Вправи для розвитку сили м’язів рук. ТУТ

4. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 25 разів.

5. Планка 2 хв.

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

94 трактор. Захист України. Урок 29. Дата: 29.01.2021.

Изображение
  Суть орієнтування на місцевості. Визначення сторін горизонту за компасом, годинником та сонцем, зірками, місцевими предметами. Ви вже знаєте, що орієнтуватися означає визначати на місцевості своє положення щодо сторін горизонту, навколишніх предметів. Вам також відо­мо, що основних сторін горизонту чотири - північ (Пн.), південь (Пд.), захід (Зх.), схід (Сх.). Крім них, є проміжні сто­рони горизонту. Наприклад, між північчю і сходом - північний схід (Пн. Сх.); між півднем і заходом - південний захід (Пд. Зх.) та ін.(мал. 1). Мал. 1. Сторони горизонту Уміння орієнтуватися на місцевості є дуже важливим у житті людини. Відомі випадки, коли через втрату орієнтиру гинули цілі експедиції. І навпаки, вміння знайти орієнтири на місцевості допомагало людям вижити. На місцевості можна орієнтува­тися різними способами: за місцевими ознака­ми, Сонцем, зорями. Для всіх способів спільним є те, що спочатку визначають, де північ. На сторони горизонту вказують місцеві ознаки. Так, з північної сторони
Далее...

97 трактор. Захист України. Урок 3. Дата: 19.09.2022.

  Структура воєнної організації держави та її керівництво. Національні інтереси України та загрози національній безпеці. Воєнна доктрина України. Розвиток національних Збройних Сил.      Воє́нна організа́ція держа́ви  — базовий елемент системи воєнної безпеки , сукупність органів державного управління військовим і військово-технічним будівництвом, оборонно-промислового і наукового комплексів держави, військових формувань та органів, призначених для виконання завдань воєнної безпеки воєнними та цивільними методами, а також нормативно-правова база , яка визначає функції, права, обов'язки і взаємозв'язки усіх елементів Воєнної організації.    Призначення воєнної організації держави Воєнна організація створюється державою для захисту особи, суспільства і державного ладу , забезпечення зовнішньої і внутрішньої безпеки, передусім, для відбиття зовнішньої агресії , що зазіхає на суверенітет , територіальну цілісність і соціально-політичний устрій держави, а також для придушення
Далее...