96 трактор. Фізична культура. Урок 31. Дата: 29.12.2022.

 

Згинання, розгинання рук в упорі лежачи. Силові вправи 

 

1. Вправи для верхньої частини тіла в домашніх умовах. ТУТ

2. Комплекс вправ для м’язів грудей. ТУТ

3. Вправи для розвитку сили м’язів рук. ТУТ

4. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 25 разів.

5. Планка 2 хв.

Комментарии

Популярные сообщения из этого блога

94 трактор. Захист України. Урок 29. Дата: 29.01.2021.

5 кух., пек. Захист України. Урок 72. Дата: 26.04.2022.

97 трактор. Фізична культура. Урок 29. Дата: 26.12.2023.