96 трактор. Фізична культура. Урок 31. Дата: 29.12.2022.

 

Згинання, розгинання рук в упорі лежачи. Силові вправи 

 

1. Вправи для верхньої частини тіла в домашніх умовах. ТУТ

2. Комплекс вправ для м’язів грудей. ТУТ

3. Вправи для розвитку сили м’язів рук. ТУТ

4. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 25 разів.

5. Планка 2 хв.

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

97 трактор. Фізична культура. Урок 28. Дата: 22.12.2023.

   Гімнастика Стройові вправи. Вправи для розвитку гнучкості.   1.Комплекс загально- розвиваючих вправ.  ТУТ 2.Комплекс стройових вправ на уроках фізичної культури.  ТУТ 3.  Вправи для розвитку гнучкості     ТУТ
Далее...

5 МСТУ. Захист України. Урок 27. Дата: 29.12.2022.

  Порядок дій в умовах особливого періоду, під час артилерійського обстрілу, у натовпі, у разі виявленні підозрілого предмету, виходу із зони бойових дій. Особливий період регламентується Законами України «Про оборону України» та «Про мобілізаційну підготовку та мобілізацію»  Там чітко вказано, що це період функціонування національної економіки, органів державної влади, інших державних органів, органів місцевого самоврядування, Збройних Сил України, інших військових формувань, сил цивільного захисту, підприємств, установ і організацій, а також виконання громадянами України свого конституційного обов’язку щодо захисту Вітчизни, незалежності та територіальної цілісності України, який настає з моменту оголошення рішення про мобілізацію (крім цільової) або доведення його до виконавців стосовно прихованої мобілізації чи з моменту введення воєнного стану в Україні або в окремих її місцевостях та охоплює час мобілізації, воєнний час і частково відбудовний п...
Далее...

21 кух. Захист України. Урок 39. Дата: 07.04.2021.

Изображение
  Положення автоматника під час стрільби з місця і в русі в пішому порядку . Вибір і зайняття місця для стрільби. Прийоми та правила стрільби зі стрілецької зброї У чому, на вашу думку, полягає головне правило безпеки під час навчальної стрільби зі стрілецької зброї? Стрільба  — ведення вогню з різних видів зброї. Терміном «стрільба» позначають також наукову дисципліну, яка розробляє теорію стрільби і предмет бойової підготовки. Стрільбу поділяють на бойову, навчальну та спортивну. Стрільба з кожного виду зброї має свої особливості, які вивчають у теорії стрільби, а також у відповідних правилах стрільби та настановах. Загальною основою теорії стрільби різних видів зброї є балістика та теорія ймовірностей. Вогонь зі стрілецької зброї ведуть переважно на відстанях, що не перевищують 800—1000 м, на яких траєкторії зберігають настильність і мало змінюються під впливом зовнішніх умов стрільби. Саме це забезпечує високу ефективність вогню, особливо зосередженого. На відстані до 400...
Далее...