96 трактор. Фізичнат культура. Урок 66. Дата: 20.04.2023.

  Біг на середні відстані, стрибки у довжину з розбігу.





ВИКОНАТИ  НАСТУПНІ  ВПРАВИ:


Повільний біг:

Вправи на відновлення дихання.

Спеціальні бігові вправи: ТУТ

Загальнорозвиваючі вправи ТУТ

Дивись відео за посиланням: ТУТ


Стрибок способом "Зігнувши ноги" ТУТ  ТУТ

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

21 кух. Захист України. Урок 39. Дата: 07.04.2021.

Изображение
  Положення автоматника під час стрільби з місця і в русі в пішому порядку . Вибір і зайняття місця для стрільби. Прийоми та правила стрільби зі стрілецької зброї У чому, на вашу думку, полягає головне правило безпеки під час навчальної стрільби зі стрілецької зброї? Стрільба  — ведення вогню з різних видів зброї. Терміном «стрільба» позначають також наукову дисципліну, яка розробляє теорію стрільби і предмет бойової підготовки. Стрільбу поділяють на бойову, навчальну та спортивну. Стрільба з кожного виду зброї має свої особливості, які вивчають у теорії стрільби, а також у відповідних правилах стрільби та настановах. Загальною основою теорії стрільби різних видів зброї є балістика та теорія ймовірностей. Вогонь зі стрілецької зброї ведуть переважно на відстанях, що не перевищують 800—1000 м, на яких траєкторії зберігають настильність і мало змінюються під впливом зовнішніх умов стрільби. Саме це забезпечує високу ефективність вогню, особливо зосередженого. На відстані до 400...
Далее...

94 трактор. Захист України. Урок 29. Дата: 29.01.2021.

Изображение
  Суть орієнтування на місцевості. Визначення сторін горизонту за компасом, годинником та сонцем, зірками, місцевими предметами. Ви вже знаєте, що орієнтуватися означає визначати на місцевості своє положення щодо сторін горизонту, навколишніх предметів. Вам також відо­мо, що основних сторін горизонту чотири - північ (Пн.), південь (Пд.), захід (Зх.), схід (Сх.). Крім них, є проміжні сто­рони горизонту. Наприклад, між північчю і сходом - північний схід (Пн. Сх.); між півднем і заходом - південний захід (Пд. Зх.) та ін.(мал. 1). Мал. 1. Сторони горизонту Уміння орієнтуватися на місцевості є дуже важливим у житті людини. Відомі випадки, коли через втрату орієнтиру гинули цілі експедиції. І навпаки, вміння знайти орієнтири на місцевості допомагало людям вижити. На місцевості можна орієнтува­тися різними способами: за місцевими ознака­ми, Сонцем, зорями. Для всіх способів спільним є те, що спочатку визначають, де північ. На сторони горизонту вказують місцеві ознаки. Так, з північної сто...
Далее...

4 МСТУ. Фізична культура. Урок 78. Дата: 31.03.2021.

   Волейбол. Повтор вивчених прийомів. 1. Виконати загальнорозвивальні вправи: ТУТ 2. Виконати стрибкові вправи: ТУТ 3. Прийом-передача м’яча знизу та зверху , використовуючи стіну. 4. Атакуючий удар: ТУТ 5. Блокування нападального удару: ТУТ 6. Відео з інтернету: ТУТ 7. Взаємодія гравців передньої та задньої лінії: ТУТ https://www.youtube.com/watch?v=wvjG82r3c3A https://www.youtube.com/watch?v=S98wO9zcjN8
Далее...