96 трактор. Фізична культура. Урок 120. Дата: 30.06.2022.

  Підсумки навчання.

Розвиток фізичних якостей.

1.Комплекс вправ для шиї та верхнього плечового поясу: ТУТ

2.Вправи для сильних рук, плечей, грудних м’язів і м’язів пресу: ТУТ

3.Переглянь зображення за посиланням: ТУТ

4.Практичні завдання:

1. Присідання 20 разів.

2. Стрибки на місці 20 разів.

3. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи 25 разів.

4. Планка 2 хв.

Всі завдання виконуються в два кола.

5. Вправи для розвитку сили м’язів ніг. ТУТ

6.Вправи для розвитку спритності, переглянь відео за посиланням. ТУТ