Фізична культура та Захист України

   ВОЛЕЙБОЛ.  Прямий нападаючий удар. 1. Виконати загальнорозвивальні вправи:  ТУТ 2. Виконати стрибкові вправи:  ТУТ 3. Атакуючий удар:  ТУТ

    Футбол.  Штрафні удари. Їх виконання. 1.Комплекс загальнорозвиваючих вправ на кожний день: ТУТ 2.ВИКОНАТИ  НАСТУПНІ  ВПРАВИ: Ходьба: -приставними кроками - два кроки вперед з лівої  ноги, два з правої, два кроки лівим боком, два правим; -у присиді. Біг: -зі зміною швидкості; -спиною впред. Вправи на відновлення дихання. Спеціальні вправи футболіста для контролю  м’яча 1. Наступити на м'яч зверху правою ногою, котити його вперед - назад стопою. 2. Те ж саме - лівою ногою; 3. Котити ліворуч - праворуч перед собою правою ногою. 4. Те ж саме - лівою ногою. 5. Те ж саме, навколо себе ліворуч, праворуч. 6. Жонглювання м’яча підйомом на місці. 7. Пересування  підстрибуючи на одній нозі,     підштовхуючи м’яч. 3.Удари по м’ячу: ТУТ 4.Індивідуальні футбольні вправи. Відео за посиланням: ТУТ Удари по м'ячу на влучність з 16-20 кроків в ціль завширшки 3 м. ДИВИСЬ  ВІДЕО  ЗА  ПОСИЛАННЯМИ : ТУТ

  Транспортування двома особами в положенні лежачи та стоячи. Рятування поранених з поля бою  ТУТ

    ВОЛЕЙБОЛ.  Прямий нападаючий удар. 1. Виконати загальнорозвивальні вправи:  ТУТ 2. Виконати стрибкові вправи:  ТУТ 3. Атакуючий удар:  ТУТ

   Виконання обманних рухів.  Командні дії у нападі. 1. Вправи для всіх груп м’язів: ТУТ 2. Футбольні вправи для виконання в дома: ТУТ 3. Кращі футбольні фінти (до 1,5 хв.): ТУТ 4.  .Ознайомитись з технікою виконання фінтів: ТУТ 5.  Тактичні дії:   ТУТ 6. Фінт Метьюза  ТУТ 7. Фінт "Ножиці"  ТУТ

  Удари по м'ячу головою. Передачі м'яча. 1. Виконати руханку: ТУТ 2. Техніка володіння м’ячем. Вправи для розвитку координації: ТУТ 3. Удари по м’ячу головою: ТУТ 4.  Передачі м'яча в один дотик в парі з партнером, або використовуючи стіну ( не менше 50 р.).

  Волейбол. Одиночне та групове блокування. 1. Виконати загальнорозвивальні вправи: ТУТ 2. Блокування нападального удару: ТУТ 3. Відео з інтернету: ТУТ

  Волейбол. Стрибкові вправи . Передачі м`яча.     Розминка  ТУТ Стрибкові вправи  ТУТ Передачі м`яча зверху  ТУТ Передачі знизу  ТУТ

   Основні принципи надання домедичної допомоги в умовах бойових дій.  . Причини попереджуваних смертей при бойовій травмі. Етапи надання домедичної допомоги   Приблизно 90 % смертельних випадків на полі бою трапляються до того, як пораненого буде доставлено до лікувального закладу. У багатьох випадках смерті не можна запобігти за допомогою медичного втручання (важка травма голови і політравма). Однак поранених, які не померли відразу, можна врятувати. Для цього медичну допомогу слід їм надавати негайно на полі бою і в необхідному обсязі. Під час військових операцій приблизно у 80 % випадків смерть настає протягом перших 30 хвилин після отримання поранення, коли часто єдина доступна медична допомога - це самодопомога або допомога товариша. Тактична медицина (ТССС - Tactical Combat Casualty Care (Тактична допомога пораненим у бою)) - це комплекс заходів, які здійснюються на полі бою та спрямовані на рятування життя та запобігання важким ускладненням у військовослужбов...

   Техніка накладання пов’язок на голову, передпліччя, ліктьовий та плечовий суглоби, колінний та гомілковостопний суглоби Фіксуюча повязка на голову  ТУТ На ліктьовий суглоб  ТУТ Плечовий суглоб  ТУТ

  Транспортування однією особою в положенні лежачи та стоячи. Дивись відео  ТУТ

  Удари по м'ячу головою. Передачі м'яча. 1. Виконати руханку: ТУТ 2. Техніка володіння м’ячем. Вправи для розвитку координації: ТУТ 3. Удари по м’ячу головою: ТУТ 4.  Передачі м'яча в один дотик в парі з партнером, або використовуючи стіну ( не менше 50 р.).

   Домедична допомога при переломах, опіках, обмороженнях, проникаючому прораненні ока. Допомога при переломах   ТУТ При опіках   ТУТ При обмороженнях   ТУТ При проникаючому пораненні ока   ТУТ

  Контрольне тестування знань з предмету "Захист України". Підведення підсумків навчання. Тестова перевірка вивченого матеріалу  ТУТ

Техніка виносу поранених. Відео  ТУТ

   ВОЛЕЙБОЛ.  Прямий нападаючий удар. 1. Виконати загальнорозвивальні вправи:  ТУТ 2. Виконати стрибкові вправи:  ТУТ 3. Атакуючий удар:  ТУТ

  Розвиток футболу в Україні. Суддівство. Техніка безпеки. Жонглювання різними частинами тіла.   Вивчення теоретичного матеріалу: ТУТ Нові правила у футболі: ТУТ Факти про футбол: історія самого популярного виду спорту в світі: ТУТ Цікаві факти про футбол та чемпіонати світу : ТУТ Правила гри у міні-футбол:  ТУТ Футбол ьні вправи для виконання в дома: ТУТ Жонглювання  ТУТ

  Техніка тампонування рани. Техніка накладання давлячої пов’язки. Тампонування ран. За наявності масивних кровотечах на шиї, підпахвових і пахвинних ділянках основним методом її зупинки є тампонування рани. Воно передбачає щільне заповнення порожнини рани бинтом, звичайною марлею або чистою тканиною. Завдяки широкому впровадженню джгутів для зупинки кровотечі з ран кінцівок вдалося значно знизити кількість смертей як серед військовослужбовців, так і серед цивільних осіб. Однак як під час ведення бойових дій, так і при терористичних актах, все частіше використовують вибухові пристрої, у тому числі саморобні, які мають значну вражаючу силу. 2. В узлові кровотечі . В цих умовах у постраждалих виникають поранення та кровотечі, які мають спеціальне визначення — «вузлові кровотечі», тобто кровотечі з місць приєднання кінцівок до тулуба (підпахвові й пахвинні ділянки) та основи шиї (іл. 1 ). Особливістю цих кровотеч є те, що в цих ділянках анатомічно неможливо використати стандартний джг...

  Техніка накладання турнікета на верхні та нижні кінцівки.   Накладання турнікету однією рукою  ТУТ Як накладати Турнікет/джут   ТУТ

  Зупинка кровотечі за допомогою джгутів. Самодопомога. Перша допомога при кровотечі До способів зупинки кровотечі належать такі: підвищене положення кінцівки; максимальне згинання кінцівки в суглобі; пальцеве притискування великих судин до кістки; накладання стискуючої пов'язки; накладання джгута; притискування судини в рані. Підвищене положення кінцівки веде до зменшення кровонаповнення в ній, що сприяє зменшенню кровотечі. Воно поєднується звичайно з накладанням пов'язки. Максимальне згинання кінцівки в суглобах, розміщених поблизу ушкоджених судин, може дати тимчасовий ефект, поки хворий не буде доставлений у лікувальний заклад. Цей метод зупинення кровотечі можна застосовувати при пораненні підколінної, стегнової, плечової і підключичної артерій. Відповідно проводиться згинання кінцівки в колінному, кульшовому, ліктьовому суглобах. Кінцівки в зігнутому положенні прибинтовуються. При пораненні підключичної артерії обидва лікті із зігнутими передпліччями відводяться назад і ...

  Повторення вивчених елементів волейболу. Передачі м`яча зверху  ТУТ Передачі знизу  ТУТ   Атакуючий удар:  ТУТ Блокування нападального удару: ТУТ Відео з інтернету: ТУТ

   Зупинка кровотеч з ран шиї, тулуба, кінцівок.   Ознаки артеріальної кровотечі : кров яскраво-червоного кольору «б’є фонтаном», пульсує, призводить до значної  і швидкої крововтрати. Ознаки венозної кровотечі:  кров безперервно витікає з рани, темно-червоного кольору; залежно від діаметру пошкодженої вени кровотеча може бути від незначної до інтенсивної. Згідно з  Правилами надання домедичної допомоги  необхідно: Переконатися у відсутності небезпеки. Провести огляд постраждалого, визначити наявність свідомості та дихання. Викликати бригаду екстреної (швидкої) медичної допомоги. Надати домедичну допомогу. Якщо кровотеча артеріальна : накласти на рану чисту, стерильну серветку та натиснути безпосередньо на рану; підняти кінцівку; якщо кровотеча не зупинена, накласти на рану пов’язку, що тисне, та при можливості одночасно притиснути артерію на відстані; якщо кровотеча не зупинена, накласти джгут. Якщо кровотеча венозна : накласти на рану чисту...

  Техніка застосування прямого тиску на рану • Завершіть висловлювання, яке є визначенням терміна: «Порушення анатомічної цілісності покривних або внутрішніх тканин на всю lx товщину — це...». • Продовжте поданий синонімічний ряд прикметників, які описують поняття «рана»: різана, колота, рвана... Іл. 27.1. Схема, що ілюструє інформацію про час, наявний у рятівника для допомоги постраждалому (залежно від пораненої частини тіла) Щоб врятувати життя людини, у якої масивна кровотеча, треба якнайшвидше її зупинити. Домедичну допомогу надають постраждалим з масивною кровотечею негайно після отримання травми. Усунувши небезпеки, які виникають на місці події, необхідно застосувати прямий тиск на рану як першочерговий метод тимчасової ситуативої зупинки кровотечі. Для цього використовують не лише медичні засоби, але й підручні. • При огляді постраждалого важливо звернути увагу не на визначення типу кровотечі, а на методи її зупинки. У разі виявлення масивної кровотечі дійте швидко, відповід...